na czym w

[...] drogie,nie wiesz,jak matura psychicznie wykancza czlowieka A przed polskim ustnym to myslalam,ze zoladek na druga strone wyrzygam i na zawal zejde Ty nie wiesz,o czym mowisz Swoja droga moje plany wziely w leb. Zapomnialam,ze sie umowilam do kina A w ogóle do szkoły,ale już! Bo rodzicom naskarżę Zmieniony przez - Saida w dniu [...]

[...] jest dopiero od kilku lat,a o optymalnej czestotliwosci wiedziano juz dobre kilkadziesiat lat temu-2 x tyg. lub co 5 dni. 3. nie potrzebujesz zadnej przerwy....bo i po czym? 4. zmiany. juz macie tak zakodowane pewne stereotypy,ze az glowa boli. ma zmienic cwiczenia? na co? przysiad-tylko na inny typ przysiadu organizm ludzki najpozniej [...]

[...] lub cyc 200g , 1 pomidor, 50g kaszy gryczanej 15 ml oliwy 6 200g cyca + 1 kromka ciemnego pieczywa(ok30g) skład BTW + - 10% B 240g T 80 W 200 kcal 2500-2600 Moja obecna waga to 100kg, bf ok 18% jedyne nad czym sie waham to ten pomidor i pieczywo w 6 posiłku , reszta wydaje się byc wg mnie dobra. Czekam na opinie lepszych odemnie, Pozdrawiam

Czesc, co masz na mysli Losvato, piszac treningu dzielonego? Bo ten trening na zwiekszenie mocy to tez swego rodzaju trening dzielony. Proponuje zrobic sobie tydzien lzejszych treningow w celach regeneracyjnych, po czym zrobic mezocykl majacy na celu zwiekszac mase. Chetnie odpowiem,tylko sprecyzuj pytanie, lub opisz wlasnymi slowami.

Jezeli chodzi o te naturalne i dozwolone to mozesz wyprobowac: -cynk w duzych dawkach najlepiej w wersji ZMA PM -chryzyne -tribulusa (polecam Kaizena, naprawde dziala) -warzywa krzyzowe Te prosto z farmacji sa bardziej skuteczne ale znajduja sie na liscie zakazanych substancji MKOL. Tobie tego nie proponuje bo nie wypada ale ja sam [...]

Witaj Jacku i Rafale. Dziś niestety trening nie wypalił kompletnie. Nabawiłem się kontuzji w prawej ręce w łokciu ( strona wewnętrzną, zgięcie) Kontuzja dziś rano się ujawniła jak wstałem. Czułem lekki dyskomfort dziś w szkole ( wcześniej trening był w piątek i nic do dziś rana nie bolało ) a dziś na treningu klapa konkretna. Power był chęci [...]

Jacku, jesli teraz odpuszcze to juz nigy nie bedzie dobrze. Wole nie odpuszczac przynajmniej przez pierwsze 2 miesiace bo juz wiem czym to grozi. A lodow nie lubie, tylko czekolade jak juz Jutro debiut w nowych butkach. Jak milo ze Ci moge choc cos polecic a wiec polecam New Balance, naprawde w mojej (i nie tylko)opinii sa swietne, moj maz jest [...]

[...] wrazenie ze lekarze na ŚLASKU TO JAKIES KONOWAŁY ... Z reguły najlepiej lecza tylko prywatnie ;/ A gdy go spytałem o to badanie hCG myslałem że mu oczy wyjda z orbity ;/ po czym wydukał (wiedza ksiązkowa), że jak poziom jest podwyzszony moze to wskazywac ze cos jest z jadrami nie tak;/ nie chce Cie straszyć ale to mogą być jakieś guzy, [...]

[...] mięsnie niedawno skonczyłem 18 lat i postanowiłem powaznie wxiąśc sie za to ...wno poszłem do lekarza rodinnego ten dwysłł mnie na skierowanie na badanie moczu i krwi po czym wyniki okazały się dobre dał mi skierowanie do poradni endokrynologicznej umuwiłem się tam na 13 luty i zobacze co on powie może ktoś kto tam był napisze jakie oni mają [...]

[...] + 3 dojazdy (jestem z wawy) + 3 razy kaska za wizytę. Sam nie wiem, co mam zrobić? Czy iść się ciąć na Wołoską za free i pełnej narkozie (mając wiele niepewności, o czym napisałem powyżej), czy wybulić tysiaka, i jechać do Kielc? Czasu do namysłu mam niewiele, do niedzieli 18.01.2009. Serdecznie proszę Szanownych Kolegów o konstruktywne [...]

[...] + 3 dojazdy (jestem z wawy) + 3 razy kaska za wizytę. Sam nie wiem, co mam zrobić? Czy iść się ciąć na Wołoską za free i pełnej narkozie (mając wiele niepewności, o czym napisałem powyżej), czy wybulić tysiaka, i jechać do Kielc? Czasu do namysłu mam niewiele, do końca stycznia 2009. Serdecznie proszę Szanownych Kolegów o konstruktywne [...]

[...] w miejscach smarowania, być może to jakiś ratunek dla chorych na gino. Proszę o opinie. Załamujące jest to że niektórzy ludzie mający tą przypadość w ogóle nie wiedzą czym ona jest ani skąd się bierze. Kolego, ginekomastia to przerost GRUCZOŁU, a gruczoł to nie jest tkanka tłuszczowa którą da się spalić. Jeżeli natomiast przerost gruczołu [...]

[...] tak mowil) i wyszlo na to ze u mnie ginekomastia nie wystepuje i ze nie jest to refundowane, tyle ze nie jestem pewien jego "wersji" on sam nie wiedzial z czym ma doczynienia i moze chcial mnie sie pozbyc bo nie mial pojecia co z tym zrobic (po mojemu to mam ta ***ana ginekomastie ale plus "tłuste" sutki) nie bralem [...]

[...] tak mówie ze niby rezygnuje z koksu, ale w głebi duszy niemoge sie juz go doczekac, kto raz tego sprubuje juz niejest tak łatwo przerwac zabawy z tym, kto brał ten wie o czym mówie, strasznie na psychike to działa poprostu dopuki niebede miał za***iscie wyrzezbionej sylwetki która mi sie bedzie podobac, nie komuś innemu nieprzestane brac heh, [...]

[...] cos jeszcze prostszego, z mniejsza roznorodnoscia cwiczen i liczba serii (a to ze wzgledu na krotszy okres przerwy miedzy tymi samymi treningami). Nie rozumiem jednak czym sie kierowales, ze w treningu bic+plery w pierwszej kolejnosci trenowany jest biceps, a w drugim cyklu ciągi sa przed siadami (to musi byc masakra!) Ogolnie ten trening [...]

[...] po śniadaniu a nie mogę jeść kretki na pusty żołądek bo kończy się to biegiem na sedes i czy można zaoszczędzić stosując w dnt tylko mono? byłoby tak: śniadanie stak trening mono -- na marginesie od zawsze dręczyło mnie pytanie, czym różnią się wersje dnia treningowego a) mono rano stak przed treningiem b) stak przed treningiem mono po treningu

hej od nowego tygodna zaczynam robić cykl na kretce vitala. I chciałbym zadać pewnie dla was banalne pytania, ale mnie otóż, mam zamiar brać krete w dtn 5g na czczo rano i odrazu po treningu, i zabardzo niewiem jak po treningu. Mam brać puche na siłke i z niej brać, czy wsypać do butelki i zalać wodą? Czym popijać kretne wystarczy normalna woda [...]

Kilogram starczy na 2 cykle to już zależy od Ciebie ile kupisz 500g x dwa czy 1000g, jak kupisz 1000 to pamiętaj aby do następnego cyklu przechowywać kreatynę szczelnie zamkniętą i w suchym miejscu, z czym brać z niczym, jedynie bialko/gainer jako uzupełnienie diety.

pomoze ktos z rozpisaniem dawkowania?? co z czym i kiedy?? czy brac jak na opakowaniu napisali?? pomogl by mi ktos ustalic jakas dobra diete?? co jesc?? czy to trudne zadanie?? jakie macie koledzy sposoby na spalanie naddatku tluszczu w dolnej czesci brzucha??czekam na info z gory dziekuje

radoslaw88 i to twoja odpowiedz na moje pytanie Białko bierz wg braków w diecie... co to wnosi to ja nie wiem? a na pytanie czym to odmierzyć taż nie uzyskałem odp więc tylko spamujesz. z resztą ja też więc dość. pozdro. wracając do tematu to proszę o to aby ktoś spojrzał fachowym okiem na moją rozpiskę. z góry thx